10.1 km | 00:54:28 | 05:23/km日期: 2013-11-24 19:03 - 地點: 羅東文化工場運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'32" / 05'33" / 05'38" / 05'33" / 08'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'06" | 00:10'11" |
| 3 | 05'11" | 00:15'22" |
| 4 | 05'14" | 00:20'36" |
| 5 | 05'18" | 00:25'54" |
| 6 | 05'22" | 00:31'16" |
| 7 | 05'32" | 00:36'48" |
| 8 | 05'33" | 00:42'21" |
| 9 | 05'38" | 00:47'59" |
| 10 | 05'33" | 00:53'32" |
| 10.1 | 08'53" | 00:54'28" |
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