vermilion1945 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

vermilion1945 宜蘭
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8.9 km | 00:47:25 | 05:20/km

日期: 2013-11-24 06:59 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'15" / 04'40" / 05'00" / 05'19" / 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'58" /

11/24員山盃路跑9k,山路好彎，跑完肺都快爆炸了，肺活量太差

11月累積里程 : 95.47 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

vic huang, 曾少均和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	04'40"	00:10'55"
3	05'00"	00:15'55"
4	05'19"	00:21'14"
5	05'18"	00:26'32"
6	05'21"	00:31'53"
7	05'10"	00:37'03"
8	05'09"	00:42'12"
8.9	05'54"	00:47'24"

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