翁金俊 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:31:17 | 06:13/km

日期: 2017-08-04 20:50 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 02'53" / 04'57" / 05'41" / 06'21" / 06'20" / 169'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

03'37"

1547 / 1547

2

06'07"

(11'44")

05'35" (+01'58")

1095 / 2643

3

06'08"

(17'52")

06'05" (+02'28")

1007 / 3650

4

06'29"

(24'21")

05'54" (+02'17")

1095 / 4746

5

06'36"

(30'57")

06'39" (+03'02")

991 / 5738

8月累積里程 : 175.33 km

Android - InFocus M370 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 99 人說推

·

觀看另 8 則留言

黃宏仲金俊兄午安！

運動快樂。

2017-08-05 16:05 ·

陳節亮翁大下午好...假日愉悅!

2017-08-05 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'53"	00:02'53"
2	04'57"	00:07'50"
3	05'41"	00:13'31"
4	06'21"	00:19'52"
5	06'20"	00:26'12"
5.0	169'26"	00:31'17"

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