鴻興 sean 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.4 km | 01:52:13 | 05:29/km

日期: 2013-11-23 16:46 - 總爬升: 235 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 06'04" / 05'46" / 05'39" / 05'28" / 05'12" / 05'38" / 06'14" / 06'21" / 05'46" / 04'32" / 04'24" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 05'39" / 05'32" / 05'43" / 05'14" / 05'36" / 05'04" / 06'14" /

好餓。。。

11月累積里程 : 449.14 km

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陳安安, 霱兒和其他 62 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'46"	00:11'50"
3	05'39"	00:17'29"
4	05'28"	00:22'57"
5	05'12"	00:28'09"
6	05'38"	00:33'47"
7	06'14"	00:40'01"
8	06'21"	00:46'22"
9	05'46"	00:52'08"
10	04'32"	00:56'40"
11	04'24"	01:01'04"
12	05'09"	01:06'13"
13	05'16"	01:11'29"
14	05'09"	01:16'38"
15	05'39"	01:22'17"
16	05'32"	01:27'49"
17	05'43"	01:33'32"
18	05'14"	01:38'46"
19	05'36"	01:44'22"
20	05'04"	01:49'26"
20.4	06'14"	01:52'13"

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成績 : 03:46:01

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