ricky tseng 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.2 km | 00:30:52 | 05:53/km

日期: 2013-11-22 06:31 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 05'41" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'09")

1006 / 1006

2

05'57"

(11'51")

05'55" (+00'13")

1004 / 2011

3

06'02"

(17'53")

05'57" (+00'15")

1011 / 3022

4

05'55"

(23'48")

05'51" (+00'09")

1008 / 4031

5

05'43"

(29'31")

05'42"

1002 / 5033

6

01'21"

(30'52")

05'24"

249 / 5282

第2次晨跑~

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, Sam Chen 和其他 382 人說推

·

觀看另 12 則留言

ricky tseng 應該06:00左右到渡輪站! 我們同事約06:30在海水浴場旁白色涼亭集合!

2013-11-23 10:15 ·

1 個人推

阿立了解~

2013-11-23 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'55"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
4	05'53"	00:23'38"
5	05'41"	00:29'19"
5.2	06'25"	00:30'52"

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