10.5 km | 01:12:30 | 06:53/km日期: 2017-07-15 06:19 - 地點: 虎頭埤遊樂區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11640 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'49" / 06'43" / 07'14" / 06'19" / 07'45" / 06'29" / 06'31" / 07'00" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'12") | 1002 / 1002 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'31" (+00'10") | 1005 / 2008 | 168 / 90 |
| 3 | | 06'44" (+00'23") | 1004 / 3013 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'43" (+00'22") | 1002 / 4015 | 165 / 90 |
| 5 | | 07'10" (+00'49") | 1001 / 5017 | 157 / 88 |
| 6 | | 06'21" | 1002 / 6020 | 169 / 92 |
| 7 | | 07'39" (+01'18") | 1004 / 7025 | 145 / 89 |
| 8 | | 06'33" (+00'12") | 1004 / 8030 | 168 / 90 |
| 9 | | 06'29" (+00'08") | 1007 / 9037 | 167 / 92 |
| 10 | | 06'52" (+00'31") | 1003 / 10040 | 162 / 89 |
| 11 | | 08'32" (+02'11") | 532 / 10573 | 116 / 100 |
跑馬百日維新day77
清晨陪老婆和大小情人晨運趣，自從大情人到外地求學後，全家出遊的機會就變少了，今天的家庭活動很棒，開心餒，10.5km，繼續努力唄😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.93 km 
二代Y拖 水藍39號 累積 :
1356.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'29" | 00:13'01" |
| 3 | 06'49" | 00:19'50" |
| 4 | 06'43" | 00:26'33" |
| 5 | 07'14" | 00:33'47" |
| 6 | 06'19" | 00:40'06" |
| 7 | 07'45" | 00:47'51" |
| 8 | 06'29" | 00:54'20" |
| 9 | 06'31" | 01:00'51" |
| 10 | 07'00" | 01:07'51" |
| 10.5 | 09'02" | 01:12'40" |
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