鄭小美 2013/11/17 訓練日誌

鄭小美桃園
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鄭小美

半馬 | 02:11:39 | 06:14/km | 第8半馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:11:39
總名次	277 / -
分組名次	7 / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:30'33" (+02'21")

15 km

(01:28'52")

00:30'07" (+01'55")

01:03'10" (+04'25")

20 km

(02:01'55")

00:33'03" (+04'51")

Finish

(02:11:39)

日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 台東池上馬拉松 - 天氣: 超涼爽 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

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好美的一場馬拉松
第一次體驗了上凸台的感覺~很美妙
不過還是不要過度迷戀這種感覺
繼續快樂的跑步就好~

賽前宣言: 很美~一定要來跑

11月累積里程 : 134.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃章銘, 蘇光遠和其他 88 人說推

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鄭小美政達最可愛了～

2013-11-21 15:29 ·

1 個人推

鄭小美 Luca姐是伯朗大道沒錯，不過可惜稻子太早收割了只看的到ㄧ些稻田了～

2013-11-21 15:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'49"	00:11'18"
3	05'39"	00:16'57"
4	05'38"	00:22'35"
5	05'37"	00:28'12"
6	05'54"	00:34'06"
7	06'19"	00:40'25"
8	06'19"	00:46'44"
9	06'00"	00:52'44"
10	06'01"	00:58'45"
11	06'30"	01:05'15"
12	05'54"	01:11'09"
13	05'57"	01:17'06"
14	05'38"	01:22'44"
15	06'08"	01:28'52"
16	06'41"	01:35'33"
17	06'08"	01:41'41"
18	06'39"	01:48'20"
19	06'40"	01:55'00"
20	06'55"	02:01'55"
21	06'23"	02:08'18"
21.5	07'40"	02:12'22"