黃呈任 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.2 km | 00:20:39 | 03:56/km

2017 第四屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-07-09
成績	00:20:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:56/km

官方證書

黃呈任

日期: 2017-07-09 07:00 - 地點: 暨南大學 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

03'24"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'15")

03'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'13"

(11'28")

04'13" (+00'49")

1000 / 3000

4

03'51"

(15'19")

03'51" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'13"

(19'32")

04'13" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'59"

(20'31")

03'46" (+00'22")

260 / 5260

南投

黃呈任

·

第3k放太多了，可惜！

賽後評分: 少了ㄘㄨㄚˋ冰 (我不要冰棒)
給 4 星

7月累積里程 : 262.07 km

ASICS TMM453-0743 累積 : 1033.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 老莫和其他 11 人說推

·

Gordon sung 恭喜高速完賽喔

2017-07-10 07:52 ·

1 個人推

葉竹山恭喜開心玩賽

2017-07-10 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	03'52"	00:07'18"
3	04'15"	00:11'33"
4	03'54"	00:15'27"
5	04'14"	00:19'41"
5.3	03'54"	00:20'42"

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