鍚鍚yangyang 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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10.3 km | 01:19:44 | 07:44/km

日期: 2017-07-02 05:37 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'27" / 07'21" / 07'04" / 07'26" / 06'58" / 07'03" / 07'09" / 07'14" / 07'06" / 11'47" / 10'38" /

中itbs...............第二次了
髂脛束摩擦症候群..............這次更嚴重

可惡...........眼看可以代表學校比賽了，從以前到現在第一次被入選可以代表參賽...............為什麼..............

拜託別再這樣了..............

7月累積里程 : 83.06 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鄭清文, keats chi 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

王幸堂如果是學校的隊伍，除了訓練應該也是會注重防護才是？！有機會帶回社團，造福大家ㄛ！

2017-07-03 12:20 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 不可能啊

校長很支持龍舟隊，路跑隊沒有阿

2017-07-09 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'21"	00:14'48"
3	07'04"	00:21'52"
4	07'26"	00:29'18"
5	06'58"	00:36'16"
6	07'03"	00:43'19"
7	07'09"	00:50'28"
8	07'14"	00:57'42"
9	07'06"	01:04'48"
10	11'47"	01:16'35"
10.3	10'37"	01:19'44"

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