Smart 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Smart 台中
ID 19904

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5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km

日期: 2013-11-17 16:45 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 32%

Pace: 05'54" / 05'58" / 05'57" / 05'07" / 06'27" / 00'00" /

距離路跑

11月累積里程 : 116.35 km

Mizuno Wave Ronin 5 (W) 累積 : 1193.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

肥仔, kelly lee 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
3	05'57"	00:17'49"
4	05'07"	00:22'56"
5	06'27"	00:29'23"
5.0	--'--"	00:29'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km