PaulSun 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
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4.5 km | 00:25:33 | 05:42/km

日期: 2013-11-12 06:15 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 05'31" / 05'33" / 10'51" / 05'31" /

早上頼床～就隨便跑一下！

11月累積里程 : 182.78 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 2529.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, liu hsuan 和其他 41 人說推

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觀看另 3 則留言

傅豪真羨慕Paul兄隨便跑還能那麼快.

2013-11-14 06:15 ·

PaulSun 哈哈，豪哥，其實多去四十男看看團員怎麼跑的不知不覺就會慢慢的進步了！

2013-11-19 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'31"	00:12'05"
3	05'33"	00:17'38"
4	10'51"	00:28'29"
4.5	05'40"	00:31'05"

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