吉哥 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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1100 m | 00:28:30 | 02:35/100m

日期: 2017-06-30 06:23 - 卡路里: 221 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

28'30"

(28'30")

57'00"

58

1768

2

28'30"

(57'00")

57'00"

56

1766

3

28'30"

(01:25'30")

57'00"

58

1768

4

28'30"

(01:54'00")

57'00"

54

1764

5

28'30"

(02:22'30")

57'00"

58

1768

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

收尾
自由式1100公尺
月游量達標了

6月累積里程 : 10.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lu Jen Yin, 喬大俠和其他 382 人說推

·

觀看另 27 則留言

林鴻明～追隨那一道光侯兄～晚安

2017-06-30 21:09 ·

1 個人推

能能黃大哥：早安，運動愉快！

2017-07-01 11:09 ·

1 個人推

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