6.5 km | 00:52:44 | 08:06/km日期: 2017-06-20 11:54 - 地點: DSCC - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 125 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'13" / 08'34" / 08'47" / 08'48" / 08'57" / 08'36" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'28" (+18'55") | 1 / 6001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.59 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 08'34" | 00:18'47" |
| 3 | 08'47" | 00:27'34" |
| 4 | 08'48" | 00:36'22" |
| 5 | 08'57" | 00:45'19" |
| 6 | 08'36" | 00:53'55" |
| 6.0 | 20'04" | 00:53'57" |
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