A-Min 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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3.1 km | 00:23:22 | 07:28/km

日期: 2017-06-23 20:41 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'58" / 07'37" / 06'57" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.75 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 268.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LML, chung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'37"	00:15'35"
3	06'57"	00:22'32"
3.1	06'28"	00:23'22"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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