李小蔚 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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4.1 km | 00:30:50 | 07:30/km

日期: 2017-06-20 05:26 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 06'55" / 07'12" / 09'20" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'25")

06'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'12"

(20'38")

07'12" (+00'42")

1000 / 3000

4

09'18"

(29'57")

09'18" (+02'48")

1000 / 4000

5

00'53"

(30'50")

08'14" (+01'44")

107 / 4107

6月累積里程 : 41.04 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Y.C. 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'55"	00:13'26"
3	07'12"	00:20'38"
4	09'20"	00:29'58"
4.1	08'04"	00:30'50"

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