小簡 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小簡宜蘭
ID 5262

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8.1 km | 00:37:49 | 04:39/km

日期: 2013-11-12 18:34 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'06" / 04'35" / 04'25" / 04'17" / 04'34" / 04'26" / 03'50" / 05'56" / 06'24" /

11月累積里程 : 261.47 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, Ryan英豪和其他 18 人說推

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觀看另 5 則留言

Wendell 要全部見3 … 我們來去約yamato和阿谷跑，然後你追yamato，那就會全部都見3了
我負責跑完後跟yamato 吃飯喝酒就好 ~~ XDD

2013-11-13 09:33 ·

1 個人推

yamato 有這種續攤喔～～～應該會操翻了XDD
話說，雨下好多天，休跑到腳都長毛了.............

2013-11-13 09:35 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'35"	00:09'41"
3	04'25"	00:14'06"
4	04'17"	00:18'23"
5	04'34"	00:22'57"
6	04'26"	00:27'23"
7	03'50"	00:31'13"
8	05'56"	00:37'09"
8.1	06'24"	00:37'49"

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