>>>平路練習，配速跑42K。 為了測試自己的體能，於是安排長距離的練跑，順便模擬下週開廣的繞圈模式。其實一直不知道50K要怎麼配，雖然數字上只多8K，但應該不是這麼簡單吧！ 最後用保險的6分速進行練習，沒想到大太陽的天氣讓我熱翻～只好提前適應及體驗。很難想像下午場次的跑友該怎麼跑下去。 Brooks green silence : 163.5K
42.5 km | 04:13:00 | 05:57/km
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