10.8 km | 01:02:07 | 05:44/km日期: 2013-11-14 05:19 - 地點: 臺東馬亨亨 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 49 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 05'59" / 06'00" / 05'53" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'25" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'00") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'58" (+00'35") | 1001 / 2003 |
| 3 | | 06'00" (+00'37") | 1007 / 3010 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 1006 / 4017 |
| 5 | | 05'47" (+00'24") | 1012 / 5029 |
| 6 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 6032 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1003 / 7035 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 8035 |
| 9 | | 05'27" (+00'04") | 1011 / 9046 |
| 10 | | 05'23" | 998 / 10044 |
| 11 | | 05'24" (+00'01") | 772 / 10817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'59" | 00:12'23" |
| 3 | 06'00" | 00:18'23" |
| 4 | 05'53" | 00:24'16" |
| 5 | 05'49" | 00:30'05" |
| 6 | 05'38" | 00:35'43" |
| 7 | 05'35" | 00:41'18" |
| 8 | 05'34" | 00:46'52" |
| 9 | 05'26" | 00:52'18" |
| 10 | 05'25" | 00:57'43" |
| 10.8 | 05'22" | 01:02'07" |
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