祥航 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.3 km | 00:28:03 | 05:18/km

日期: 2017-06-09 21:08 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'08" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'11")

998 / 998

2

05'19"

(10'38")

05'17" (+00'09")

1005 / 2003

3

05'16"

(15'54")

05'14" (+00'06")

1004 / 3007

4

05'17"

(21'11")

05'17" (+00'09")

999 / 4006

5

05'08"

(26'19")

05'08"

998 / 5005

6

01'44"

(28'03")

06'11" (+01'03")

279 / 5285

6月累積里程 : 74.89 km

美津濃男慢跑鞋 WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 207.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

李欣治, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	05'16"	00:15'54"
4	05'17"	00:21'11"
5	05'08"	00:26'19"
5.3	06'04"	00:28'03"

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