謝坤祐 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.6 km | 00:51:27 | 09:16/km

日期: 2017-05-29 06:43 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'41" / 19'58" / 25'03" / 18'16" / 08'45" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

08'54"

(16'35")

08'54" (+01'14")

1000 / 2000

3

10'06"

(26'41")

10'06" (+02'26")

1000 / 3000

4

10'11"

(36'52")

10'11" (+02'31")

1000 / 4000

5

08'45"

(45'38")

08'45" (+01'05")

1000 / 5000

6

05'49"

(51'27")

10'32" (+02'52")

552 / 5552

5月累積里程 : 58.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	19'58"	00:27'39"
3	25'03"	00:52'42"
4	18'16"	01:10'58"
5	08'45"	01:19'43"
5.6	10'33"	01:25'33"

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朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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