7.3 km | 00:50:38 | 06:55/km日期: 2017-06-10 05:26 - 地點: 歷史博物館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 8501 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'10" / 07'34" / 07'44" / 06'07" / 05'54" / 06'20" / 06'13" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+02'35") | 1005 / 1005 | 157 / 74 |
| 2 | | 07'30" (+01'34") | 1000 / 2006 | 173 / 76 |
| 3 | | 07'57" (+02'01") | 1003 / 3009 | 162 / 77 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4010 | 179 / 93 |
| 5 | | 05'58" (+00'02") | 1005 / 5015 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'18" (+00'22") | 1008 / 6024 | 169 / 93 |
| 7 | | 06'16" (+00'20") | 1005 / 7029 | 164 / 96 |
| 8 | | 06'03" (+00'07") | 316 / 7346 | 161 / 102 |
今天參加趙天麟一起路跑，雖然在6:20起跑太陽已經出來了，真的熱爆了！
原本跟著領跑員慢慢跑，可是真的無法耐熱自己一直往前跑了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.87 km 
WAVE RIDER 19 26 累積 :
465.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'34" | 00:15'44" |
| 3 | 07'44" | 00:23'28" |
| 4 | 06'07" | 00:29'35" |
| 5 | 05'54" | 00:35'29" |
| 6 | 06'20" | 00:41'49" |
| 7 | 06'13" | 00:48'02" |
| 7.3 | 08'12" | 00:50'38" |
留言 
展開計圈分析
