曾郁超 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km

日期: 2017-06-07 20:01 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'15" / 04'26" / 04'25" / 04'34" / 04'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'41")

04'25" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'06")

04'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'33"

(17'40")

04'33" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'07")

04'27" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(22'12")

04'03"

19 / 5019

6月累積里程 : 102.35 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 魯小達和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'26"	00:08'41"
3	04'25"	00:13'06"
4	04'34"	00:17'40"
5	04'27"	00:22'07"
5.0	04'18"	00:22'12"

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朋友動態

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