林月珍 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.2 km | 00:30:15 | 05:49/km

日期: 2017-06-09 07:07 - 地點: 校外一大圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'50" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'05")

1006 / 1006

174 / 98

2

05'47"

(11'39")

05'45" (+00'01")

1004 / 2011

177 / 98

3

05'50"

(17'29")

05'49" (+00'05")

1000 / 3011

177 / 96

4

05'45"

(23'14")

05'44"

1002 / 4013

177 / 98

5

05'50"

(29'04")

05'49" (+00'05")

1001 / 5015

176 / 97

6

01'11"

(30'15")

05'53" (+00'09")

200 / 5216

171 / 98

6月累積里程 : 145.53 km

NIKE streak lt2 累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐榮廷, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'50"	00:17'29"
4	05'45"	00:23'14"
5	05'50"	00:29'04"
5.2	05'53"	00:30'15"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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