林月珍 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.0 km | 00:23:37 | 05:49/km

日期: 2017-06-08 07:16 - 地點: 校外3圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 4143 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'10")

1005 / 1005

173 / 97

2

05'47"

(11'45")

05'45"

1002 / 2008

176 / 98

3

05'47"

(17'32")

05'46" (+00'01")

1000 / 3009

175 / 98

4

05'50"

(23'22")

05'47" (+00'02")

1007 / 4016

176 / 97

5

00'15"

(23'37")

04'41"

53 / 4069

176 / 120

6月累積里程 : 145.53 km

NIKE streak lt2 累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 徐榮廷和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-06-08 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'47"	00:23'17"
4.1	04'41"	00:23'32"

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朋友動態

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