Yi Ming Shih 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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5.1 km | 00:28:31 | 05:38/km

日期: 2017-06-08 21:57 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'59" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'39")

05'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'09")

05'29" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'07")

05'58" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'22"

(28'30")

05'59" (+00'34")

63 / 5063

6月累積里程 : 314.47 km

MIT母子鱷魚第三代Y拖累積 : 412.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王進星, max 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'33"	00:16'39"
4	05'30"	00:22'09"
5	05'59"	00:28'08"
5.1	05'59"	00:28'31"

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