7.0 km | 00:44:58 | 06:25/km日期: 2017-06-06 21:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'40" / 06'12" / 06'49" / 06'17" / 06'27" / 07'22" / 06'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'49") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.53 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'12" | 00:12'52" |
3 | 06'49" | 00:19'41" |
4 | 06'17" | 00:25'58" |
5 | 06'27" | 00:32'25" |
6 | 07'22" | 00:39'47" |
7 | 06'50" | 00:46'37" |
7.0 | 07'00" | 00:46'38" |