7.1 km | 00:40:56 | 05:47/km日期: 2017-05-30 17:06 - 地點: 暖暖運動公園 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'06") | 70 / 7070 |
端午連假 教練返鄉
所以自主訓練
趁鋒面來之前動一動
順便見證自己月跑量破百的歷史性時刻 XD
5月累積里程 : 105.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'51" | 00:11'37" |
| 3 | 05'56" | 00:17'33" |
| 4 | 05'42" | 00:23'15" |
| 5 | 05'46" | 00:29'01" |
| 6 | 05'43" | 00:34'44" |
| 7 | 05'48" | 00:40'32" |
| 7.1 | 05'41" | 00:40'56" |
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