廖文紹(大坪) 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

4.5 km | 00:27:22 | 06:07/km

日期: 2013-11-12 18:28 - 地點: 家>木炭博物館一圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'44" / 06'07" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'03"

(27'03")

06'02"

4479 / 4479

激情過後.....

11月累積里程 : 207.11 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 3309.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

蘇西 (ง •̀ω•́)ง, 魏建枝和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 阿韶偷懶是15K,我偷懶是3K,差很大

2013-11-13 10:49 ·

廖文紹(大坪) 我也是心不甘情不願的跑了4K

2013-11-13 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	06'07"	00:22'55"
4.5	09'26"	00:27'22"

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