Ruth Lin 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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20.8 km | 02:55:39 | 08:27/km

日期: 2012-09-23 05:41 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1027 Cal

Pace: 06'13" / 07'12" / 06'39" / 06'31" / 06'28" / 07'51" / 07'21" / 06'48" / 08'41" / 07'17" / 07'52" / 08'56" / 13'37" / 10'41" / 07'19" / 09'37" / 08'22" / 10'24" / 07'25" / 10'10" / 13'34" /

9月累積里程 : 75.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'12"	00:13'25"
3	06'39"	00:20'04"
4	06'31"	00:26'35"
5	06'28"	00:33'03"
6	07'51"	00:40'54"
7	07'21"	00:48'15"
8	06'48"	00:55'03"
9	08'41"	01:03'44"
10	07'17"	01:11'01"
11	07'52"	01:18'53"
12	08'56"	01:27'49"
13	13'37"	01:41'26"
14	10'41"	01:52'07"
15	07'19"	01:59'26"
16	09'37"	02:09'03"
17	08'22"	02:17'25"
18	10'24"	02:27'49"
19	07'25"	02:35'14"
20	10'10"	02:45'24"
20.9	11'43"	02:55'39"

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