林嘉賢 2013/11/08 訓練日誌

林嘉賢南投
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林嘉賢

11.8 km | 01:09:46 | 05:56/km

日期: 2013-11-08 16:48 - 地點: 日月潭 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'46" / 05'48" / 06'08" / 06'29" / 06'46" / 05'50" / 06'01" / 05'39" / 05'42" / 06'04" /

11月累積里程 : 156.25 km

NIKE FREE TRAINER 3.0 NRG 599185704 累積 : 303.4 km

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SIPO, 莎布瑪贛和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'46"	00:16'50"
4	05'48"	00:22'38"
5	06'08"	00:28'46"
6	06'29"	00:35'15"
7	06'46"	00:42'01"
8	05'50"	00:47'51"
9	06'01"	00:53'52"
10	05'39"	00:59'31"
11	05'42"	01:05'13"
11.8	06'03"	01:09'46"

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成績 : 03:46:01

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