andrew ng 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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10.2 km | 01:00:01 | 05:53/km

日期: 2013-11-07 16:26 - 地點: 屯門 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'19" / 05'45" / 06'00" / 05'50" / 06'09" / 05'55" / 06'12" / 05'45" / 05'49" / 05'19" / 05'11" /

小腿痛還有，頭3K要就住，之後又好似好好多咁，跑完好似好番晒咁。

11月累積里程 : 89.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

paulhkw, Eddie 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'45"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'50"	00:23'54"
5	06'09"	00:30'03"
6	05'55"	00:35'58"
7	06'12"	00:42'10"
8	05'45"	00:47'55"
9	05'49"	00:53'44"
10	05'19"	00:59'03"
10.2	05'11"	01:00'01"

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