ＨＪ 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

ＨＪ新北市
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10.3 km | 00:15:00 | 01:27/km

日期: 2013-11-09 17:55 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'58" / 07'04" / 07'10" / 07'43" / 07'12" / 07'28" / 07'17" / 07'21" / 11'38" /

Soda Green -- Xing Fu E Du
Kenji Wu -- 因為你是女人 (Because You Are Woman)
Cheer Chen -- 天天想你 (Missing You Everyday) [Live]
Kimberley Chen -- 愛你

11月累積里程 : 61.18 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

許家彰(錸德慢跑), 曾少均和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'58"	00:20'05"
4	07'04"	00:27'09"
5	07'10"	00:34'19"
6	07'43"	00:42'02"
7	07'12"	00:49'14"
8	07'28"	00:56'42"
9	07'17"	01:03'59"
10	07'21"	01:11'20"
10.3	11'59"	01:15'00"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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