麥克風 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

麥克風南投
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10.0 km | 00:51:36 | 05:09/km

日期: 2017-05-19 16:07 - 卡路里: 594 Cal

Pace: 05'10" / 04'53" / 04'55" / 05'07" / 05'04" / 05'26" / 05'26" / 05'16" / 05'24" / 04'54" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 121.45 km

NIKE 橘色馬拉松鞋累積 : 386.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	04'55"	00:14'58"
4	05'07"	00:20'05"
5	05'04"	00:25'09"
6	05'26"	00:30'35"
7	05'26"	00:36'01"
8	05'16"	00:41'17"
9	05'24"	00:46'41"
10	04'54"	00:51'35"
10.0	20'53"	00:51'37"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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