陳昆暉 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳昆暉台南
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45.1 km | 01:50:50 | 24.4 km/h

日期: 2017-05-14 19:19 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

17.91 (-26.53)

988 / 988

2

02'07"

(05'26")

29.03 (-15.41)

1016 / 2005

3

01'56"

(07'22")

31.30 (-13.14)

1003 / 3008

4

02'53"

(10'15")

20.81 (-23.64)

996 / 4004

5

03'04"

(13'19")

20.11 (-24.33)

1022 / 5027

展開計圈分析

台南

陳昆暉

·

5月累積里程 : 212.76 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-1.1 %
2	28.8	1.5 %
3	31.0	1.5 %
4	20.8	3.6 %
5	19.9	6.2 %
6	22.4	3.8 %
7	27.7	-1.3 %
8	27.9	-2.8 %
9	20.0	6.2 %
10	23.1	-2.1 %
11	25.7	5.4 %
12	19.8	3.0 %
13	28.3	3.0 %
14	17.5	4.8 %
15	26.5	-3.6 %
16	21.3	3.6 %
17	20.9	4.4 %
18	22.5	2.8 %
19	27.3	-2.4 %
20	24.3	3.0 %
21	16.6	-2.9 %
22	33.3	4.2 %
23	34.0	-2.7 %
24	36.7	-3.5 %
25	43.4	-3.3 %
26	32.1	3.2 %
27	32.1	-3.7 %
28	31.6	-4.8 %
29	24.2	3.2 %
30	28.8	-2.4 %
31	32.1	-2.5 %
32	21.7	-2.7 %
33	27.5	2.5 %
34	27.7	-3.0 %
35	19.9	-2.7 %
36	29.5	-1.6 %
37	13.4	-3.0 %
38	26.1	-2.8 %
39	27.1	3.8 %
40	24.5	-1.1 %
41	26.3	2.8 %
42	27.9	-2.3 %
43	23.5	-1.3 %
44	21.3	6.4 %
45	24.7	3.6 %
45.1	9.0	14.0 %

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