王政資 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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1.2 km | 00:07:27 | 05:57/km

日期: 2017-05-21 05:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

01'26"

(07'27")

05'40"

253 / 1253

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.68 km

Skechers GO MEB 3 Speed(紅2) 累積 : 1096.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.3	05'43"	00:07'28"

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