Alvin Chun 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:21:32 | 04:17/km

日期: 2013-11-04 22:08 - 地點: 平鎮 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 04'20" / 04'20" / 04'12" / 04'12" / 297'46" /

今天跑5K有吃力到,一直覺得是鞋子的間題耶!

11月累積里程 : 106.83 km

GPX 上傳 | 11 years ago

, 小安和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'20"	00:08'40"
3	04'12"	00:12'52"
4	04'12"	00:17'04"
5.0	04'23"	00:21'32"

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成績 : 03:46:01

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