黃閎銘 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃閎銘宜蘭
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11.0 km | 01:16:57 | 06:59/km

日期: 2017-05-18 19:04 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 05'56" / 05'40" / 05'57" / 06'20" / 06'15" / 07'34" / 08'12" / 08'18" / 08'09" / 07'52" / 05'00" /

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黃閎銘

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黃閎銘

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基本訓練

5月累積里程 : 176.53 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

辣媽, 陳揮龍和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'56"	00:12'36"
3	05'40"	00:18'16"
4	05'57"	00:24'13"
5	06'20"	00:30'33"
6	06'15"	00:36'48"
7	07'34"	00:44'22"
8	08'12"	00:52'34"
9	08'18"	01:00'52"
10	08'09"	01:09'01"
11	07'52"	01:16'53"
11.0	05'54"	01:16'56"

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成績 : 01:07:05

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