今天拖到下午才出門，結果一點半出門不久馬上碰上萬安演習，硬被擋在林口交流道口，一公里的游泳池變得好遙遠。
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今天用坡度4，時速6公里（10分速）從頭跑到尾，把一整集的進擊的台灣給看完。沒人說每次跑步都要累到不行，有流汗就好了...