張凱期 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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6.2 km | 00:30:01 | 04:49/km

日期: 2017-05-18 16:48 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 3415 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 182 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 04'55" / 04'44" / 04'43" / 04'44" / 04'49" / 04'59" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'22"

(14'22")

04'46"

3005 / 3005

110 / 188

2

14'35"

(28'57")

04'51" (+00'05")

3003 / 6008

115 / 178

3

01'04"

(30'01")

04'45"

224 / 6233

131 / 160

5月累積里程 : 264.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'44"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'44"	00:19'06"
5	04'49"	00:23'55"
6	04'59"	00:28'54"
6.2	04'58"	00:30'01"

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