🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.4 km | 01:26:12 | 05:59/km

日期: 2017-05-16 18:39 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 14527 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'54" / 07'27" / 06'52" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 06'45" /

趁著沒下雨的空檔，趕緊出門活動一下！前3K陪孩子們練習，後面自己輕鬆跑，只不過跑到虎山自行車道時，突然下起大雨，只好淋著雨慢慢晃回家，沒想到就快到家前200公尺，雨...停了，老天爺真的是對我太好了！大家晚安喔！

5月累積里程 : 306.02 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 芳萍和其他 140 人說推

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觀看另 14 則留言

karros 請問豪哥是虎爸嗎?

2017-05-17 09:21 ·

1 個人推

許崑柱志豪兄～晚上好用餐愉快！

2017-05-17 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'27"	00:14'21"
3	06'52"	00:21'13"
4	05'52"	00:27'05"
5	05'49"	00:32'54"
6	05'45"	00:38'39"
7	05'30"	00:44'09"
8	05'36"	00:49'45"
9	05'33"	00:55'18"
10	05'43"	01:01'01"
11	05'42"	01:06'43"
12	05'42"	01:12'25"
13	05'38"	01:18'03"
14	05'35"	01:23'38"
14.4	06'49"	01:26'12"

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