黃宏仲 2017/05/16 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

10.4 km | 00:48:44 | 04:40/km

日期: 2017-05-16 07:21 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'38" / 04'42" / 04'43" / 05'00" / 04'40" / 04'29" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'38"

(04'38")

04'40" (+00'11")

990 / 990

04'38"

(09'16")

04'36" (+00'07")

1005 / 1995

04'44"

(14'00")

04'40" (+00'11")

1010 / 3006

04'35"

(18'35")

04'34" (+00'05")

1000 / 4007

04'38"

(23'13")

04'38" (+00'09")

996 / 5004

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

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運動·快樂。

低潮時的種種打擊…
只會累積更大的能量·
更能凝聚彼此的向心力。

5月累積里程 : 326.37 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 超級芒果和其他 186 人說推

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陳怡文午安

2017-05-17 15:55 ·

1 個人推

陳怡文跑步愉快

2017-05-17 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'39"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'35"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
6	04'42"	00:27'55"
7	04'43"	00:32'38"
8	05'00"	00:37'38"
9	04'40"	00:42'18"
10	04'29"	00:46'47"
10.4	04'45"	00:48'44"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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