簡新展 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

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0.4 km | 00:02:01 | 05:03/km

日期: 2017-05-16 22:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 374 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 109.74 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1087.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'03"	00:02'01"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h