陳祖湘 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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10.8 km | 01:17:07 | 07:08/km

日期: 2017-05-15 04:42 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'27" / 07'27" / 07'16" / 07'28" / 07'18" / 07'00" / 07'06" / 06'40" / 06'36" / 06'12" / 07'05" /

基本訓練
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跑馬百日維新day37
新週開始，晨跑，10.8km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

5月累積里程 : 461.23 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'27"	00:15'54"
3	07'16"	00:23'10"
4	07'28"	00:30'38"
5	07'18"	00:37'56"
6	07'00"	00:44'56"
7	07'06"	00:52'02"
8	06'40"	00:58'42"
9	06'36"	01:05'18"
10	06'12"	01:11'30"
10.8	07'03"	01:17'10"

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