9.0 km | 00:55:53 | 06:11/km日期: 2017-05-12 17:49 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道26R - 平均心率: 147 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 8869 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 06'05" / 06'12" / 06'09" / 06'09" / 06'09" / 06'13" / 06'09" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'05") | 1002 / 1002 | 158 / 102 |
| 2 | | 06'05" | 1007 / 2009 | 158 / 103 |
| 3 | | 06'07" (+00'02") | 1003 / 3013 | 158 / 102 |
| 4 | | 06'08" (+00'03") | 1001 / 4015 | 158 / 102 |
| 5 | | 06'08" (+00'03") | 1001 / 5016 | 158 / 102 |
| 6 | | 06'10" (+00'05") | 1005 / 6021 | 158 / 102 |
| 7 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 7022 | 158 / 102 |
| 8 | | 06'11" (+00'06") | 1002 / 8025 | 159 / 101 |
| 9 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 9025 | 157 / 100 |
| 10 | | 06'34" (+00'29") | 35 / 9061 | 154 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 06'12" | 00:18'28" |
| 4 | 06'09" | 00:24'37" |
| 5 | 06'09" | 00:30'46" |
| 6 | 06'09" | 00:36'55" |
| 7 | 06'13" | 00:43'08" |
| 8 | 06'09" | 00:49'17" |
| 9 | 06'22" | 00:55'39" |
| 9.0 | 06'34" | 00:55'53" |
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