11.0 km | 01:01:59 | 05:37/km日期: 2017-05-12 17:58 - 總爬升: 286 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 烏雲密布 - 平均心率: 140 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'14" / 06'02" / 06'18" / 05'10" / 04'54" / 06'10" / 05'31" / 06'09" / 05'09" / 04'50" / 1110'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" | 5 / 11005 |
66.8kg+相思林傑人杯2趟+Forerunner 735XT升級7.20版本
4.5K遇到<黃秋敏+徐沛玲>+5K遇到趙慶忠大哥<僅有一場年底的紅豆馬>+8K遇到吳慧中全家<相思林>+第10K右鼠蹊部微拉傷?!
李慧芬保養GOGORO+深夜吃KFC五塊雞+愛買4盒義美冰棒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
545.38 km 
Brooks Ghost 9 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'02" | 00:12'16" |
| 3 | 06'18" | 00:18'34" |
| 4 | 05'10" | 00:23'44" |
| 5 | 04'54" | 00:28'38" |
| 6 | 06'10" | 00:34'48" |
| 7 | 05'31" | 00:40'19" |
| 8 | 06'09" | 00:46'28" |
| 9 | 05'09" | 00:51'37" |
| 10 | 04'50" | 00:56'27" |
| 11.0 | 05'31" | 01:02'00" |
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