陳祖湘 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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11.4 km | 01:27:20 | 07:40/km

日期: 2017-05-12 15:33 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 08'34" / 07'49" / 07'39" / 07'41" / 07'19" / 07'25" / 07'08" / 07'04" / 08'06" / 07'06" / 08'35" / 07'43" /

基本訓練
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跑馬百日維新day35
天氣涼爽，跑馬趣，11.4km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

5月累積里程 : 461.23 km

Y拖綠39號─1 累積 : 1816.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, gary 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'49"	00:16'23"
3	07'39"	00:24'02"
4	07'41"	00:31'43"
5	07'19"	00:39'02"
6	07'25"	00:46'27"
7	07'08"	00:53'35"
8	07'04"	01:00'39"
9	08'06"	01:08'45"
10	07'06"	01:15'51"
11	08'35"	01:24'26"
11.4	07'44"	01:27'22"

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