陳祖湘 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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18.6 km | 02:16:55 | 07:22/km

日期: 2017-05-11 14:56 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 08'22" / 07'21" / 07'33" / 07'52" / 07'14" / 07'23" / 07'19" / 07'10" / 07'20" / 07'00" / 06'54" / 06'38" / 07'33" / 06'58" / 09'08" / 07'38" / 06'42" / 06'32" / 07'40" /

基本訓練
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跑馬百日維新day34-1
雖然天氣晴朗，但微風徐徐，迎面吹來，相當涼爽，18.6km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

5月累積里程 : 461.23 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, gary 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'21"	00:15'43"
3	07'33"	00:23'16"
4	07'52"	00:31'08"
5	07'14"	00:38'22"
6	07'23"	00:45'45"
7	07'19"	00:53'04"
8	07'10"	01:00'14"
9	07'20"	01:07'34"
10	07'00"	01:14'34"
11	06'54"	01:21'28"
12	06'38"	01:28'06"
13	07'33"	01:35'39"
14	06'58"	01:42'37"
15	09'08"	01:51'45"
16	07'38"	01:59'23"
17	06'42"	02:06'05"
18	06'32"	02:12'37"
18.6	07'43"	02:17'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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