JCY 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km

日期: 2017-05-11 17:57 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 06'07" / 05'26" / 05'54" / 05'34" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'33")

05'26"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'27")

05'53" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'01")

05'33" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'43")

05'41" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'46")

05'16"

10 / 5010

5月累積里程 : 143.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 李瑞琪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'26"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	05'34"	00:23'01"
5	05'42"	00:28'43"
5.0	04'51"	00:28'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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