WU HIEN-HSUN 2012/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

WU HIEN-HSUN 基隆
ID 2437

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5.6 km | 00:45:00 | 08:02/km

日期: 2012-08-23 22:00 - 地點: 社區走廊 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 417 Cal

社區走廊一圈約350m
350m x 6圈 15:00完成(跑步感覺有點累Orz)
加下面五趟
350m x 1圈 3:30完成(走路休息)
350m x 1圈 2:00~2:10完成(跑步)
總共運動了350m x 16圈約5.6km 約45分鐘

心得：走一圈跑一圈好像進步得比較快XD

8月累積里程 : 65.40 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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