四元 2013/11/07 訓練日誌

四元新竹
ID 6764

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四元

11.1 km | 01:01:16 | 05:30/km

日期: 2013-11-07 19:25 - 地點: 教育大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'34" / 05'36" / 05'39" / 05'08" / 05'30" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'29" / 05'44" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'56"

(59'56")

05'27"

10967 / 10967

01'20"

(01:01'16")

05'12"

256 / 11223

心情差了點，用跑步讓不順全都不見啦!

11月累積里程 : 88.12 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 黃琦淨和其他 51 人說推

留言

觀看另 1 則留言

po-hao huang(449) 請怒跑~這是一個很好的發洩管道

2013-11-08 02:22 ·

四元謝謝兩位

2013-11-08 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	05'36"	00:16'38"
4	05'39"	00:22'17"
5	05'08"	00:27'25"
6	05'30"	00:32'55"
7	05'25"	00:38'20"
8	05'16"	00:43'36"
9	05'20"	00:48'56"
10	05'29"	00:54'25"
11	05'44"	01:00'09"
11.1	09'18"	01:01'16"

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